O Yoga Sutra de Patanjali,
um dos textos mais importantes sobre Yoga que se tem conhecimento, datado de
aproximadamente 150 DC, sistematiza a técnica yogui detalhadamente,
idéias e práticas existentes desde 5.000 a.C.
No capítulo I, Samadhi
Pada discorre sobre a teoria do conhecimento, movimentos da
consciência, êxtase. No II , Sadhana Pada, sobre os meios de
realização, ética e ashtanga yoga, os 8 angas (ou
partes), os ensinamentos filosóficos básicos. No III, Vibhuti Pada,
trata sobre os poderes psíquicos, e no último, IV, Kaivalya Pada,
sobre o isolamento do espírito e a libertação.
Tendo compilado e sistematizado a
essência da filosofia do Yoga, Patanjali compôs 195 aforismos (sutras) que
constituem uma espécie de mapa do psiquismo humano contendo instruções para o
homem descobrir a sua essência e desenvolver todo seu potencial.
“Yoga Citta Vritti
Nirodhah”
O aquietamento das ondas mentais
é Yoga
Livro 1 - Samadhi Pada - Sutra 2
O sistema de Patañjáli, também
chamado de ASHTANGA YOGA, o Yoga de oito partes, designa as oito subdivisões em que a
técnica yogui está dividida. Cada um dos membros depende do anterior, como uma
escada, numa unificação cada vez maior da consciência ou uma purificação
progressiva.
O fundamento do
Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma ética universal.
Yama niyamasana pranayama
pratyahara dharana dhyana samadhaio stav angani
Livro 2 - Sadhana Pada - Sutra 29
1. yamas –
as restrições, a ética de conduta moral social
AHIMSA – não violência –
(perceber seus limites; não abusar; ser gentil...)
SATYA – veracidade – (ser honesto
consigo mesmo; não pretender ser o que não é;transparência...)
ASTEYA – não roubar – (inclui não
sugar a energia dos outros, o espaço, a privacidade, o estilo...)
BRAHMACARYA – castidade,
discernimento, comedimento-(não exceder na satisfação dos sentidos)
APARIGRAHA – não- cobiçar, não
possessividade – (conquistar com a prática; reconheça o q possui)
2. nyamas –
as recomendações, princípios de autocontrole
SAUCHA – pureza, limpeza – (do
corpo, do ambiente, dos pensamentos,
desejos...)
SAMTOSHA – contentamento -
(satisfaça-se com o seu melhor de hoje; valorize o que já
possui....)
TAPAS – determinação,
austeridade, calor – (esforço na disciplina leva à conquista; foco no
esforço...)
SVADHYAYA – estudo das escrituras
e de si mesmo – (auto-observação...)
ISHVARA-PRANIDHANA – entrega ao
senhor, ao destino, ao universo (desapego dos frutos da prática....)
3. ásanas –
posturas psicofísicas devem ser firmes e confortáveis, mantendo atenção e o
sentimento; função principal criar uma infra estrutura fisiológica para
suportar e facilitar o despertar da kundalini
4. pranayamas –
consciência e controle da energia vital através da respiração
(insp.....exp....)
Prana é energia, quando a força
vitalizante invade o corpo. Ayama significa estender, expandir, regular.
5. pratyahara -
interiorização , recolhimento dos sentidos, afastando-o dos
objetos para que a consciência não se disperse.
6. dharana –
concentração, foco em um único ponto (objeto, som, figura...),
7. dhyana – manter
a observação contemplativa regular e profunda no foco
8. samadhi – a
fusão com objeto gerando êxtase, absorção ou estado de superconsciência
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